вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 160.00 гр, сосиски молочные- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 735 жиры:54.12 г. белки: 38.08 г. углеводы: 25.8 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 375.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.94 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин Д: 4.5 мкг.
Витамин B12: 1.32 мкг. Железо: 6.72 мг.
Калий: 666.52 мг. Кальций: 214.72 мг.
Магний: 61.56 мг. Натрий: 910.72 мг.
Фосфор: 581.28 мг. Сера: 369.48 мг.
Хлор: 376.92 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru