вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, салат из свежих помидоров- 70.00 гр, салат из свежих огурцов- 70.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.61 жиры:41.05 г. белки: 16.05 г. углеводы: 36.95 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 970.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.5 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 4.92 мг.
Витамин С: 84.59 мг. Железо: 20.93 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 435.42 мг.
Магний: 202.48 мг. Натрий: 272.74 мг.
Фосфор: 505.28 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.18 мг. Витамин Н: 6.52 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 80.16 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru