вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: muesli“Master Crumble“mixed fruit- 50.00 гр, йогурт“Fruttis“0.1%- 115.00 гр, помидор- 200.00 гр, хлебцы“Елизавета“тыквенные- 20.00 гр, омега-3“Doppel herz“- 1.40 гр, “Creme Bonjour“с нежным творогом- 20.00 гр, яйцо всмятку- 110.00 гр, изюм(ГИ:65)- 60.00 гр, напитки: вода- 750.00 гр, цикорий“Macfito“- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.16 жиры:16.725 г. белки: 25.13 г. углеводы: 97.92 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 937 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 50 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 76 мг. Магний: 65.2 мг.
Натрий: 150.2 мг. Фосфор: 129.4 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 114 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru