вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: хлебцы“Елизавета“постные- 7.80 гр, “Creme Bonjour“с нежным творогом- 30.00 гр, омега-3“Doppel herz“- 1.40 гр, помидор- 95.00 гр, творог“Славмо“0.0%- 200.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, майонез“Calve“французский- 30.00 гр, сардельки куриные- 100.00 гр, крекеры“Gran Pavesi“с томатом- 32.00 гр, напитки: вода- 1200.00 гр, цикорий“Macfito“- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 315.915 жиры:23.35 г. белки: 19.65 г. углеводы: 5.19 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1401.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.62 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.54 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.84 мг. Витамин С: 23.75 мг.
Железо: 4.58 мг. Калий: 486.34 мг.
Кальций: 96.94 мг. Магний: 37.12 мг.
Натрий: 251.24 мг. Фосфор: 313.66 мг.
Сера: 275.76 мг. Хлор: 288.39 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru