вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: яйцо вкрутую- 60.00 гр, крекеры“Gran Pavesi“с томатом- 32.00 гр, “Creme Bonjour“с нежным творогом- 50.00 гр, яблоко- 150.00 гр, изюм(ГИ:65)- 40.00 гр, хлебцы“Елизавета“тыквенные- 25.00 гр, омега-3“Doppel herz“- 1.40 гр, напитки: вода- 750.00 гр, цикорий“Macfito“- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.89 жиры:7.74 г. белки: 9.38 г. углеводы: 41.52 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 750.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 3 мкг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 0.65 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 761 мг.
Кальций: 56 мг. Магний: 30.3 мг.
Натрий: 85.8 мг. Фосфор: 68.1 мг.
Сера: 7.5 мг. Хлор: 3 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru