вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): зелень- 30.00 гр, индейка (грудка)- 76.00 гр, борщ зелёный- 338.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 159.8698 жиры:5.215 г. белки: 20.33 г. углеводы: 9.78 г.

съедено еды: 444 гр. , воды в рационе: 25.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.54 мг. Витамин Н: 0.12 мкг.
Витамин РР: 0.21 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 0.57 мг. Калий: 240 мг.
Кальций: 73.5 мг. Магний: 25.5 мг.
Натрий: 10.2 мг. Фосфор: 28.5 мг.
Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru