вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: лук репчатый, луковица- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, свинина вырезка- 200.00 гр, уксус 3%- 5.00 гр

Сегодня 7й день диеты и -400гр. общий отвес 4 кг!

ИТОГ:

ккал.: 737.165 жиры:67.15 г. белки: 30.88 г. углеводы: 2.48 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 22.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.02 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.18 мкг. Витамин РР: 6.04 мг.
Витамин С: 3 мг. Железо: 11.76 мг.
Калий: 853 мг. Кальций: 69.7 мг.
Магний: 94.8 мг. Натрий: 125 мг.
Фосфор: 422 мг. Сера: 453 мг.
Хлор: 102.2 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru