вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, капуста цветная вареная- 20.00 гр, сардельки свиные- 80.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.45 жиры:29.65 г. белки: 14.39 г. углеводы: 4.36 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 1256.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 4.89 мг.
Витамин С: 9.46 мг. Железо: 18.43 мг.
Калий: 942.46 мг. Кальций: 139.13 мг.
Магний: 134.79 мг. Натрий: 738.73 мг.
Фосфор: 317.38 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.72 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Сера: 5.94 мг. Хлор: 82.62 мг.
Йод: 6.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru