вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 49.00 гр, вода- 2750.00 гр, Боннский суп ( мой вариант)- 300.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 60.00 гр, Голубцы- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.482 жиры:19.989 г. белки: 18.65 г. углеводы: 58.1 г.

съедено еды: 3.37 кг. , воды в рационе: 2911.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин РР: 5.24 мг.
Витамин С: 25.18 мг. Железо: 41.44 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 277.89 мг.
Магний: 288.8 мг. Натрий: 95.68 мг.
Фосфор: 481.64 мг. Витамин Н: 0.54 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 15.3 мг. Хлор: 219.66 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru