вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, ветчина- 20.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, шоколад- 60.00 гр, Капуста и огурец с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.8 жиры:26.54 г. белки: 17.45 г. углеводы: 76.38 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 138.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 13.21 мг.
Витамин Е: 3.43 мг. Витамин РР: 2.65 мг.
Железо: 5.35 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 38.6 мг. Магний: 77.1 мг.
Натрий: 445 мг. Фосфор: 331.6 мг.
Сера: 70.9 мг. Хлор: 482.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин С: 24.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru