вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: огурец- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, изюм(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 3000.00 гр, клубника- 500.00 гр, овощи для жарки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.99 жиры:3.46 г. белки: 12.3 г. углеводы: 119.9 г.

съедено еды: 3.96 кг. , воды в рационе: 3750 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 153.5 мг.
Железо: 19.6 мг. Калий: 2.87 г.
Кальций: 398 мг. Магний: 237.5 мг.
Натрий: 200.2 мг. Фосфор: 531.4 мг.
Хлор: 225.5 мг. Йод: 4.01 мг.
Сера: 102.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru