вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, простокваша- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 524.1 жиры:30.8 г. белки: 42.4 г. углеводы: 20.3 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1326.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Витамин С: 21.3 мг. Железо: 83.14 мг.
Калий: 3.05 г. Кальций: 884 мг.
Магний: 501.4 мг. Натрий: 249 мг.
Фосфор: 1.16 г. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.95 мкг.
Сера: 85.1 мг. Хлор: 678.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru