вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, гречка- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.63 жиры:17.36 г. белки: 22.69 г. углеводы: 112.9 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1105.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 0.95 мкг.
Витамин РР: 10.65 мг. Витамин С: 46.3 мг.
Железо: 30.43 мг. Калий: 2.61 г.
Кальций: 190.1 мг. Магний: 365.9 мг.
Натрий: 92.3 мг. Фосфор: 605 мг.
Сера: 150.3 мг. Хлор: 128.3 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru