вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак 2 (12:30): сосиски- 55.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, вода- 250.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр, завтрак (06:00): яблоко- 165.00 гр, вода- 180.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 760.06 жиры:58.42 г. белки: 16.98 г. углеводы: 44.33 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 515.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.31 мг. Витамин Н: 2.46 мкг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 21.86 мг.
Железо: 6.29 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 281.38 мг. Магний: 54.97 мг.
Натрий: 734.58 мг. Фосфор: 377.21 мг.
Сера: 28.69 мг. Хлор: 819.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru