вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грибы шампиньоны- 30.00 гр, кальмар- 50.00 гр, креветки- 50.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.78 жиры:20 г. белки: 40.44 г. углеводы: 19.13 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 82.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 5.09 мг.
Витамин С: 5.25 мг. Железо: 3.24 мг.
Калий: 677 мг. Кальций: 104.5 мг.
Магний: 98.3 мг. Натрий: 332.1 мг.
Фосфор: 260.6 мг. Хлор: 423.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Е: 2.35 мг.
Витамин А: 0.04 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Сера: 193.6 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru