вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Изюм темный “Дары природы“- 23.00 гр, Овсяные хлопья- 20.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 62.00 гр, соль- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр- 29.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 283.382 жиры:10.263 г. белки: 12.05 г. углеводы: 34.39 г.

съедено еды: 141 гр. , воды в рационе: 11.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 0.26 мг. Железо: 0.11 мг.
Калий: 29.4 мг. Кальций: 293.8 мг.
Магний: 14.53 мг. Натрий: 253.14 мг.
Сера: 1.8 мг. Хлор: 596.9 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.51 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин С: 0.81 мг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Фосфор: 156.6 мг. Холестерин: 20.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru