вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, сердце говяжье тушеное- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.502 жиры:13.778 г. белки: 26.8 г. углеводы: 55.22 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 2286.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.41 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 6.49 мг. Витамин С: 70.8 мг.
Железо: 30.51 мг. Калий: 1.68 г.
Кальций: 184.4 мг. Магний: 198.4 мг.
Натрий: 185.56 мг. Фосфор: 465.22 мг.
Сера: 33.9 мг. Хлор: 146.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 5.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru