вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 40.00 гр, простокваша- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 375.48 жиры:23.02 г. белки: 25.64 г. углеводы: 17.33 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1247.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 1.97 мг.
Витамин С: 9.56 мг. Железо: 17.26 мг.
Калий: 969.28 мг. Кальций: 415 мг.
Магний: 137.76 мг. Натрий: 158.5 мг.
Фосфор: 431.88 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 9.02 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Сера: 70.44 мг. Хлор: 398.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru