вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): печенье(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, обед (13:30): кефир нежирный- 200.00 гр, ужин (19:30): суп картофельный с крупой- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 706.16 жиры:18.09 г. белки: 21.29 г. углеводы: 126.66 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 387.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин РР: 4.55 мг. Железо: 3.68 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 316.2 мг.
Магний: 106.7 мг. Натрий: 400.6 мг.
Фосфор: 402.8 мг. Витамин А: 0.86 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.04 мг.
Витамин Н: 7.99 мкг. Витамин С: 9.2 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 126.3 мг.
Хлор: 694.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru