вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 350.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, сухари- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.75 жиры:5.45 г. белки: 9.7 г. углеводы: 84.05 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1221.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин Н: 3.58 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 35.75 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 231 мг. Магний: 73.25 мг.
Натрий: 136.5 мг. Фосфор: 197.5 мг.
Сера: 68.75 мг. Хлор: 96.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru