вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Чай “Похудин“ 1 порция- 100.00 гр, Итальянский грибной суп- 100.00 гр, Паста “Тоскано“- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.45 жиры:19.25 г. белки: 11.5 г. углеводы: 69.55 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 300.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 56.25 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 548.85 мг.
Кальций: 159.9 мг. Магний: 43.05 мг.
Натрий: 62.3 мг. Фосфор: 115.3 мг.
Сера: 64.15 мг. Хлор: 1.95 г.
Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru