вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.762 жиры:37.508 г. белки: 32.07 г. углеводы: 28.72 г.

съедено еды: 477 гр. , воды в рационе: 293.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Железо: 5.35 мг.
Калий: 510.8 мг. Кальций: 35.49 мг.
Магний: 58.1 мг. Натрий: 168.94 мг.
Фосфор: 384.66 мг. Витамин А: 0.11 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 6.45 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 277.5 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru