вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 1500.00 гр, орех арахис- 50.00 гр, Сыр Збручанский 42%- 20.00 гр

Новая мода: ем арахис сырым. Рацион у меня сегодня на букву “а“ :)

ИТОГ:

ккал.: 942.85 жиры:31.2 г. белки: 33.3 г. углеводы: 140.4 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1293 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.04 мг. Витамин B1: 0.85 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 4.5 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13.5 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 17.85 мг. Витамин С: 153 мг.
Железо: 13.5 мг. Калий: 4.94 г.
Кальций: 462.5 мг. Магний: 221 мг.
Натрий: 58 мг. Фосфор: 585 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 15 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru