вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса варено-копченая- 10.00 гр, брынза- 5.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 10.00 гр, лаваш- 3.00 гр, карамель фруктовая- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 107.969 жиры:6.977 г. белки: 5.73 г. углеводы: 5.78 г.

съедено еды: 39 гр. , воды в рационе: 14.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Железо: 1.05 мг.
Калий: 168.52 мг. Кальций: 46.05 мг.
Магний: 19.24 мг. Натрий: 261.09 мг.
Фосфор: 82.28 мг. Йод: 3.2 мкг.
Витамин С: 0.05 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 1.69 мкг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин Н: 2.58 мкг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 0.07 мкг. Сера: 23.8 мг.
Хлор: 44.63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru