вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 31.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, соль- 1.00 гр, Изюм темный- 23.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 68.00 гр, Овсяные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.048 жиры:10.847 г. белки: 13.04 г. углеводы: 34.89 г.

съедено еды: 151 гр. , воды в рационе: 12.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.89 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 0.87 мг.
Витамин B12: 0.43 мкг. Железо: 0.23 мг.
Калий: 31.4 мг. Кальций: 315.8 мг.
Магний: 15.53 мг. Натрий: 270.4 мг.
Фосфор: 172.4 мг. Холестерин: 21.39 мг.
Сера: 1.8 мг. Хлор: 596.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru