вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, апельсин- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.98 жиры:4.53 г. белки: 10.52 г. углеводы: 32.84 г.

съедено еды: 1.66 кг. , воды в рационе: 1376.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 10.01 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 5.3 мг. Витамин С: 138.5 мг.
Железо: 21.76 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 235.65 мг. Магний: 161.85 мг.
Натрий: 88.8 мг. Фосфор: 269.2 мг.
Сера: 56.5 мг. Хлор: 44.05 мг.
Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru