вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): вареники из творога со сметаной- 500.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1245 жиры:74.5 г. белки: 68.9 г. углеводы: 80.1 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 274 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 550.5 мг.
Кальций: 627 мг. Магний: 102.5 мг.
Натрий: 224 мг. Фосфор: 968 мг.
Сера: 103 мг. Хлор: 2.9 г.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru