вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, перец сладкий- 90.00 гр, груша- 405.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.49 жиры:4.61 г. белки: 10.42 г. углеводы: 59.15 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1709.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин РР: 5.41 мг. Железо: 28.76 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 249.15 мг.
Магний: 200.75 мг. Натрий: 147.95 мг.
Фосфор: 324.25 мг. Витамин А: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин С: 259.75 мг.
Хлор: 74.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.33 мг. Витамин Н: 0.41 мкг.
Сера: 33.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru