вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шпинат вареный- 15.00 гр, (12:00): каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, Яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 423.7 жиры:20.25 г. белки: 32.35 г. углеводы: 102.68 г.

съедено еды: 275 гр. , воды в рационе: 57.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 4.95 мкг.
Витамин РР: 5 мг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 353.55 мг. Кальций: 20.45 мг.
Магний: 84.9 мг. Натрий: 57.4 мг.
Фосфор: 314.5 мг. Сера: 65.55 мг.
Хлор: 118.2 мг. Йод: 1.95 мкг.
Витамин С: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru