вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ессентуки- 300.00 гр, грудинка говядина- 25.00 гр, баклажаны жарен.- 75.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, персик- 70.00 гр, грибы шампиньоны- 50.00 гр

вот что я съела на празднике в гостях,не так много, но зато это было вечером. выставляю фотки в зеленом купальнике я 2 недели назад а в черном я сегодня.

ИТОГ:

ккал.: 531.82 жиры:36.52 г. белки: 9.91 г. углеводы: 17.1 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 557.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 975.02 мг. Кальций: 140.97 мг.
Магний: 78.5 мг. Натрий: 949.85 мг.
Сера: 80.38 мг. Хлор: 666.18 мг.
Йод: 0.5 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин B12: 0.74 мкг.
Железо: 2.5 мг. Фосфор: 200.62 мг.
Витамин А: 2.48 мг. Витамин С: 36.95 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru