вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, лимон- 100.00 гр, курага- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1002.95 жиры:20.13 г. белки: 46.03 г. углеводы: 181.3 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 607.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.67 мг. Витамин B1: 1.47 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 3.65 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.24 мг.
Витамин Е: 15.28 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 269 мг.
Железо: 22.3 мг. Калий: 4.95 г.
Кальций: 824 мг. Магний: 451 мг.
Натрий: 3.04 г. Фосфор: 892 мг.
Сера: 326 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru