завтрак: апельсин- 65.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, обед: апельсин- 65.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 25.00 гр, вода- 600.00 гр, салат- 20.00 гр, ужин: бульон из кур- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 587.574
жиры:30.056 г.
белки: 57.32 г.
углеводы: 23.49 г.
съедено еды:
1.79 кг. , воды в рационе: 1663.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 587.574