вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 495.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, морковь- 375.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 421.38 жиры:5.775 г. белки: 10.43 г. углеводы: 56.89 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1313.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 33.94 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.34 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 10.14 мг. Витамин С: 137.75 мг.
Железо: 31.57 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 371.2 мг. Магний: 325.8 мг.
Натрий: 243.6 мг. Фосфор: 498.5 мг.
Сера: 102.75 мг. Хлор: 301.65 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru