вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: морковь- 75.00 гр, свекла(ГИ:64)- 125.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 100.00 гр, куриное филе- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.56 жиры:8.616 г. белки: 21.12 г. углеводы: 18.57 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 207.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.76 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.05 мкг.
Витамин РР: 3.38 мг. Витамин С: 16.25 мг.
Железо: 3.04 мг. Калий: 734.21 мг.
Кальций: 87.22 мг. Магний: 84 мг.
Натрий: 73.6 мг. Фосфор: 122.72 мг.
Сера: 13.25 мг. Хлор: 101 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru