вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 с абрикосом- 450.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста белокач. жареная- 150.00 гр, печень- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.339 жиры:16.971 г. белки: 49.65 г. углеводы: 69.99 г.

съедено еды: 2.27 кг. , воды в рационе: 1702.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.74 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 3.57 мг. Витамин РР: 12.93 мг.
Витамин С: 119.1 мг. Железо: 31.62 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 186.45 мг.
Магний: 143.4 мг. Натрий: 131.22 мг.
Фосфор: 728.04 мг. Витамин В3: 10.5 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.38 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Сера: 414 мг. Хлор: 205.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru