вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 32.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Изюм темный- 23.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 54.00 гр, Овсяные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.184 жиры:10.832 г. белки: 12.91 г. углеводы: 34.26 г.

съедено еды: 137 гр. , воды в рационе: 12.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 6.08 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин РР: 0.74 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Железо: 0.2 мг.
Калий: 32.18 мг. Кальций: 322.12 мг.
Магний: 16 мг. Натрий: 275.32 мг.
Фосфор: 177.8 мг. Холестерин: 22.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru