вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, лимон- 100.00 гр, курага- 100.00 гр, батон- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1179.55 жиры:21.83 г. белки: 71.43 г. углеводы: 197.2 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 775.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.79 мг. Витамин B1: 1.57 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 4.45 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 14.38 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 15.4 мг. Витамин С: 280.8 мг.
Железо: 22.8 мг. Калий: 5.17 г.
Кальций: 851 мг. Магний: 469 мг.
Натрий: 3.01 г. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 519 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru