вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 200.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр, петрушка- 2.00 гр, укроп- 2.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.852 жиры:9.918 г. белки: 13.32 г. углеводы: 37.98 г.

съедено еды: 504 гр. , воды в рационе: 418.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.68 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Витамин РР: 4.23 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 5.02 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 105.36 мг. Магний: 78.6 мг.
Натрий: 278.54 мг. Фосфор: 249.76 мг.
Сера: 171 мг. Хлор: 159.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru