вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 250.00 гр, апельсин- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.57 жиры:3.51 г. белки: 7.27 г. углеводы: 43.67 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1587.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин С: 86 мг.
Железо: 15.7 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 148.7 мг. Магний: 113.6 мг.
Натрий: 269.4 мг. Фосфор: 200.1 мг.
Сера: 37.1 мг. Хлор: 302 мг.
Йод: 8.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru