вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:00): огурец- 32.00 гр, укроп (зелень)- 6.00 гр, масло оливковое- 9.00 гр, лук зеленый- 12.00 гр, сыр адыгейский 40%- 106.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 316.004 жиры:25.168 г. белки: 18.9 г. углеводы: 1.72 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 46.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.06 мкг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 0.14 мг. Витамин С: 12.8 мг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 96.3 мг.
Кальций: 32.74 мг. Магний: 10.84 мг.
Натрий: 6.34 мг. Фосфор: 22.14 мг.
Хлор: 14.96 мг. Йод: 0.96 мкг.
Сера: 2.88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru