вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 32.00 гр, Изюм темный- 23.00 гр, Овсяные хлопья- 20.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 73.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.552 жиры:12.208 г. белки: 12.95 г. углеводы: 35.2 г.

съедено еды: 158 гр. , воды в рационе: 13.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 0.98 мг.
Железо: 0.33 мг. Кальций: 323.14 мг.
Натрий: 262.56 мг. Фосфор: 180.3 мг.
Калий: 37.33 мг. Витамин А: 0.13 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 6.08 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин С: 0.22 мг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Магний: 16 мг. Холестерин: 28.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru