вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 270.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, суп картоф. с макаронами- 400.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 60.00 гр, монпасье (леденцы)- 7.00 гр, био баланс- 200.00 гр, хлопья нестле- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1121.607 жиры:30.102 г. белки: 32.47 г. углеводы: 145.99 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 822.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.61 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.73 мг. Витамин С: 57.83 мг.
Железо: 18.54 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 225.92 мг. Магний: 156.21 мг.
Натрий: 467.33 мг. Фосфор: 542.88 мг.
Сера: 293.46 мг. Хлор: 905.07 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.25 мкг.
Витамин B12: 0.56 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru