вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 500.00 гр, Сыр гауда- 271.00 гр, Буженина- 490.00 гр, йогурт активиа чернослив- 290.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3270.96 жиры:259.97 г. белки: 252.67 г. углеводы: 44.54 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 365 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 2.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 38.5 мг. Витамин С: 9 мг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 8 мг.
Калий: 970 мг. Кальций: 80 мг.
Магний: 90 мг. Натрий: 350 мг.
Фосфор: 825 мг. Сера: 930 мг.
Хлор: 385 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru