вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, сыр российский- 24.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Изюм темный- 23.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 67.00 гр, Овсяные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.402 жиры:9.692 г. белки: 10.71 г. углеводы: 33.83 г.

съедено еды: 142 гр. , воды в рационе: 9.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.24 мг. Калий: 28.02 мг.
Кальций: 242.12 мг. Натрий: 196.92 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 4.56 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин РР: 0.73 мг. Витамин С: 0.17 мг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Магний: 12 мг.
Фосфор: 134.6 мг. Холестерин: 21.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru