вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, авокадо- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 100.00 гр, маслины- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, салат- 100.00 гр, лимон- 100.00 гр, курага- 100.00 гр, зелень- 100.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.95 жиры:22.03 г. белки: 43.23 г. углеводы: 168.1 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 829.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.77 мг. Витамин B1: 1.34 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 13.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.3 мг. Витамин С: 280.5 мг.
Железо: 19.37 мг. Калий: 5 г.
Кальций: 945 мг. Магний: 442 мг.
Натрий: 2.68 г. Фосфор: 866 мг.
Сера: 303.8 мг. Хлор: 462 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru