вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 19 часов: капуста белокачанная- 400.00 гр, свинина тушеная- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, шоколад- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1291.219 жиры:81.932 г. белки: 50.88 г. углеводы: 93.18 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 521.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 8.36 мг. Витамин С: 214.2 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 255 мг. Магний: 119.7 мг.
Натрий: 745.41 мг. Фосфор: 509.4 мг.
Сера: 478 мг. Хлор: 220.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru