вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 80.00 гр, капуста белокачанная- 190.00 гр, огурец- 150.00 гр, авокадо- 70.00 гр, горошек зеленый консер.- 50.00 гр, маслины- 60.00 гр, хлеб ржаной- 120.00 гр, салат- 300.00 гр, лимон- 30.00 гр, курага- 70.00 гр, зелень- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.59 жиры:13.668 г. белки: 38.82 г. углеводы: 149.78 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 893.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.16 мг. Витамин B1: 1.11 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 3.31 мг.
Витамин В6: 1.66 мг. Витамин В9: 0.35 мг.
Витамин Е: 12.44 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.66 мг. Витамин С: 336.8 мг.
Железо: 19.62 мг. Калий: 4.77 г.
Кальций: 919.2 мг. Магний: 477.8 мг.
Натрий: 2.25 г. Фосфор: 846.1 мг.
Сера: 294 мг. Хлор: 1.54 г.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru