вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 100.00 гр, Хлопья Nestle- 60.00 гр

Молоко скисло, пришлось заменить на йогурт :) суховато чутка, ну не страшно

ИТОГ:

ккал.: 269.8 жиры:2.28 г. белки: 8.9 г. углеводы: 53.78 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 86.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 1.47 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин РР: 0.2 мг.
Витамин С: 61.8 мг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Железо: 7.24 мг. Калий: 152 мг.
Кальций: 424 мг. Магний: 45 мг.
Натрий: 350 мг. Фосфор: 197 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.
Витамин Е: 10.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru