вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 80.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 170.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.33 жиры:27.82 г. белки: 22.55 г. углеводы: 43.29 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 304.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.14 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.46 мг. Витамин С: 13.36 мг.
Витамин Д: 2.83 мкг. Витамин B12: 0.77 мкг.
Железо: 5.09 мг. Калий: 621.65 мг.
Кальций: 136.67 мг. Магний: 64.68 мг.
Натрий: 203.01 мг. Фосфор: 333.4 мг.
Сера: 247.94 мг. Хлор: 254.72 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru