абрикос- 45.00 гр, банан(ГИ:65)- 40.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 510.00 гр, слива- 75.00 гр, персик- 135.00 гр, груша- 70.00 гр, овсяная крупа- 70.00 гр, Активия- 200.00 гр, Активия кефирная- 290.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр
По чуть-чуть пытаюсь сбросить набранный кг. И ем вовсю фрукты. А овсяночка - просто ммм. Зато совсем перестала есть мясо - не хочу, и готовить лень.
ИТОГ:
ккал.: 850.079
жиры:26.691 г.
белки: 29.47 г.
углеводы: 129.93 г.
съедено еды:
1.54 кг. , воды в рационе: 889.11 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 850.079